Menghindari ngantuk setelah makan siang

TIPS AGAR TIDAK NGANTUK SETELAH MAKAN SIANG

 Siapa yang suka mengantuk setelah makan siang? Memang sih makan siang itu enak dan bikin perut kenyang, tapi kadang.. makan siang berbuah petaka ketika mata jadi mengantuk dan tidak konsentrasi mengerjakan tugas.

Kalau sudah begini, yang lagi kuliah tidak konsentrasi menerima penjelasan dosen. Yang sedang kerja di kantor jadi tidak konsentrasi menyelesaikan tugas. Duh.. gimana dong biar nggak ngantuk setelah makan siang? Nggak mungkin kan melewatkan makan siang demi mata melek sepanjang hari?

Ini dia tips-tips supaya tidak ngantuk di siang hari.

Kurangi Porsi Karbohidrat Sederhana

Makan nasi goreng bikin cepat ngantuk. Anda ingat dengan mitos itu? Sebenarnya bukan nasi goreng yang membuat ngantuk, tapi karbohidrat sederhana. Hal yang sama berlaku jika Anda makan banyak nasi, atau mie dalam porsi banyak tanpa lauk lain.

Batasi Makan Siang Kaya Gula dan Lemak

Makan siang dengan menu kaya lemak atau manis memang enak, misalnya gulai daging dilanjutkan es campur. Namun hati-hati, makan siang yang kaya gula dan lemak justru bisa membuat Anda mengantuk karena energi yang diberikan cepat habis.

Porsi Makan Pas

Yang harus diingat saat makan siang adalah makan dengan porsi pas. Makan siang dengan porsi berlebih akan membuat perut terasa tidak enak dan membuat lonjakan gula darah, sehingga Anda justru akan mengantuk. Kunyah makanan perlahan dan nikmati makan siang tanpa terburu-buru.

Perbanyak Buah Segar dan Sayur

Bagaimana caranya agar makan siang tetap sehat, kenyang dan tidak bikin ngantuk? Perbanyak makan buah segar, sebaiknya Anda konsumsi sebelum makan siang. Buah-buahan ini mengandung gula alami yang lebih baik memberi energi tanda efek mengantuk. Selain itu, Anda akan merasa kenyang lebih lama.

Cium Aroma Mint atau Jeruk

Jika Anda masih saja mengantuk dan tidak konsentrasi, sediakan aroma wangi mint atau jeruk. Kedua jenis wewangian itu dapat meningkatkan mood dan energi. Anda bisa memakai aroma dalam bentuk aroma therapi kecil atau berupa cologne.

Sumber : Vemale.com

Tips Memilih Cat Tembok Untuk Interior

Tips Memilih Cat Tembok Untuk Interior

Bagi konsep rumah modern, cat merupakan salah satu unsur penting untuk menegaskan karakter rumah tersebut. Apalagi pada rumah dengan konsep minimalis, maka permainan warna pada cat akan ikut menentukan apakah rumah tersebut telah proporsional dengan lingkungan atau mood si pemilik rumah. Karena salah dalam pemilihan warna cat tembok, maka rumah tersebut akan terasa sangat berbeda, dan oleh karena itu pemilihan cat khususnya pada cat interior rumah minimalis harus dipikirkan matang-matang, karena hal itu akan menentukan seperti apa karakter rumah ataupun pemilik rumah itu sendiri. Rumah dengan cat warna kombinasi hitam dan merah tentu saja tidak akan menyenangkan untuk dilihat, apalagi ditinggali. Contoh sederhananya seperti itu.

Untuk dapat menemukan warna yang cocok untuk interior rumah minimalis, beberapa cara di bawah ini bisa membantu. Pertama, mulailah dengan kamar atau salah satu ruangan di dalam rumah yang bisa digunakan sebagai eksperimen atau percobaan. Bisa kamar mandi, atau bahkan kamar pribadi. Pilihlah dari warna favorit sebagai gambaran awal, bisa warna dari barang-barang favorit atau perabot-perabot atau benda-benda yang ada di dalam rumah seperti karpet, lukisan ataupun barang-barang lain. Biasanya yang sering terjadi adalah, tiap kamar merepresentasikan mood yang berbeda, maka untuk mengakomodir hal tersebut bisa menggunakan warna yang berbeda pada tiap-tiap kamar. Misalnya, warna-warna yang menenangkan untuk kamar pribadi, atau warna-warna sejuk untuk kamar mandi. Maka pemilihan cat interior harus benar-benar teliti agar tepat sasaran

Apabila masih merasa bingung, mungkin mempelajari filosofi warna terlebih dahulu akan sangat membantu dalam menentukan cat interior rumah minimalis yang akan dipergunakan. Dengan mempelajari filosofi warna, penentuan warna sebagai unsur pelengkap sebuah rumah akan lebih mudah, karena sebenarnya tiap-tiap warna mewakili perasaan manusia, yang tentu saja akan berbeda. Bahkan jika benar-benar telah memahami filosofi warna, akan lebih mudah untuk melakukan kombinasi-kombinasi warna yang tentunya akan memberi efek berbeda daripada warna tunggal. Efek gradasi warna tersebut akan membuat sebuah ruangan menjadi terasa berbeda dan rumah akan menjadi semakin terasa nyaman dan berkarakter.

Sumber : ragamproperti.info

ASAL USUL VALENTINE

 VALENTINE DAY

 

Valentine identik dengan bunga, cokelat, dan makan malam romantis berhias nyala lilin. Tanggal 14 Februari dianggap sebagai hari kasih sayang. Ironisnya, hari ketika kita merayakan cinta, mungkin memiliki asal-usul yang kelam.

Kisah Hari Valentine bisa ditelusuri dari era Romawi Kuno, terkait kepercayaan paganisme.Tiap tanggal 13-15 Februari, warga Romawi kuno merayakan Lupercalia. Upacara dimulai dengan pengorbanan dua ekor kambing jantan dan seekor anjing.Kemudian, pria setengah telanjang berlarian di jalanan, mencambuk para gadis muda dengan tali berlumuran darah yang terbuat dari kulit kambing yang baru dikorbankan. Walaupun mungkin terdengar seperti semacam ritual sesat sadomasokis, itu dilakukan orang-orang Romawi lakukan sampai tahun 496 Masehi. Sebagai ritus pemurnian dan kesuburan."Upacara diyakini bisa membuat perempuan lebih subur," kata Noel Lenski, sejawaran dari University of Colorado, Boulder, seperti dimuat USA Today, 13 Februari 2014.Puncak Lupercalia pada 15 Februari, di kaki Bukit Palatine, di samping gua -- yang diyakini menjadi tempat serigala betina menyusui Romulus and Remus -- pendiri kota Roma dalam mitologi Romawi.Pada tahun 496, Paus Gelasius I melarang Lupercalia dan menyatakan 14 Februari sebagai Hari Santo Valentine .

Tapi siapa Santo Valentine? Misteri menyelubungi identitas dari sosok yang konon adalah santo pelindung para kekasih itu. kutip dari situs sains LiveScience, setidaknya ada 3 pria yang bernama Valentine di tahun 200-an Masehi. Semuanya tewas secara mengenaskan.Salah satunya adalah seorang imam di Kekaisaran Romawi yang membantu orang-orang Kristen yang dianiaya pada masa pemerintahan Claudius II. Saat dipenjara, ia mengembalikan penglihatan seorang gadis yang buta -- yang jatuh cinta padanya. Valentine yang pertama dipenggal pada 14 Februari.Valentine yang kedua adalah uskup yang saleh dari Terni, yang juga disiksa dan diekselusi selama pemerintahan Claudius II, juga tanggal 14 Februari -- di tahun yang berbeda dengan yang dari Terni.Sementara, yang ketiga adalah Valentine dari Genoa yang diam-diam menikahkan pasangan, menentang aturan pernikahan yang dikeluarkan Claudius II.Saat ia dipenjara, legenda menyebut bahwa ia jatuh cinta dengan putri orang yang memenjarakannya. Sebelum dieksekusi sadis, ia membuat surat cinta pada sang kekasih. Yang ditutup dengan kata, 'Dari Valentine-mu'.

Cokelat Valentine

Cokelat telah lama dianggap sebagai afrodisiak, pembangkit gairah. Dimulai di Abad ke-17, saat biji cokelat kali pertama dibawa ke Eropa dari Meksiko dan Amerika Tengah, bangsa Eropa mengaitkannya dengan kisah tentang Montezuma dan istri-istrinya.Abad ke-19 adalah masa di mana permen dan kudapan manis lebih terjangkau untuk kelas menengah, seiring produksi massal cokelat.Pada tahun 1868, Richard Cadbury mengeluarkan cokelat Hari Valentine pertama. "Ada gagasan afrodisiak yang membuat cokelat sesuai untuk Hari Valentine," kata Alexandra Leaf, ahli kuliner sekaligus pendiri Chocolate Tours of New York City.

sumber : Liputan6.com